减肥|海带和此物一起炖，排毒减肥，提亮肌肤，隔三差五做一次效果好

海带和此物一起炖，排毒减肥，提亮肌肤，隔三差五做一次效果好

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海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。

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木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

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海带木耳大骨汤的做法步骤：1.大骨洗净备用干海带和木耳泡发大葱一小段老姜一小块都准备好。2.把上面的食材全部放入高压锅內添加适量的矿泉水调到煲汤档位一个小时3.时间到了汤煲好了，海带和木耳已经煮的变大了好多，汤里面放入适量盐和鸡精这道大骨海带木耳汤就好了。4.装碗里凉一下?小贴士大骨可以用开水烫一下去血水海带结有沙子要把结解开清洗干净煲汤要用老姜可以去腥味