IT男易患不育症？改善饮食预防不育不育

导读：白领中有一群人他们号称IT民工，他们整天面对电脑，与代码做斗争，敲着code，改着bug等等，这样自然免不了辐射了，而有研究发现长期受电脑辐射容易造成不育症，那么为了预防不育IT男应该要吃些什么预防呢?

饮食之一：蛋白质充足
【IT男易患不育症？改善饮食预防不育】 蛋白质是人体细胞的重要组成部分，也是精子的原料，补充足够的蛋白质有益于男性分泌高质量的精子。富含优质蛋白质的食物有：深海鱼，大豆，鸡肉，蛋类等等。这些食品中含有促进大脑发育和增进体质的DHA等元素，这些都是对生育有很好的作用。
饮食之二：补充微量元素和矿物质
微量元素在人体的作用是不可忽视的，它们参与着人体的新陈代谢，促进着细胞的各项活动。同时微量元素也是提高精子活性的物质。
富含微量元素有益生育的食物：贝类，动物肝脏，虾等等。
饮食之三：水果蔬菜
蔬菜水果中含有丰富的维生素，而这些维生素是提升男性精子的活性有很大的作用，并且蔬菜中的维生素具有延缓衰老和减慢性功能衰退的作用。
饮食之四：戒烟戒酒
烟酒是精子的杀手，并且还容易造成精子畸形，研究发现吸烟时间越长精子活力越小，吸烟还会造成动脉硬化等等。因此应戒烟戒酒。