中医上如何改善记忆力差

【中医上如何改善记忆力差】还没有进入老年期，记性差就出现了。这是影响影响白领的一种心病。有很多报道说是颈椎病引起的，那么颈椎病是不是真的可以导致记性变差呢?长时间的伏案工作不仅是对身体的一种伤害，同时它可能诱发脑力的退化，虽说颈椎病是白领中常见的病症，但是真与记忆力退化有关吗?下面小编为大家介绍下中医保健专家的说法。

头晕、颈肩部僵硬是鉴别“金标准” 。引发健忘的原因很多，其中确实包括脑部退行性病变。但如果伴有眩晕、颈肩部僵硬等症状，基本上可以肯定有颈椎病在“作祟” 。那么如何对付记性差呢?此类颈椎病的治疗方案包括用药和功能锻炼两方面，以行气活血、温经通络的中医用药为主，并配合功能锻炼，疗程一般4～6周。最快两周，就能让患者头晕的症状得到明显改善，记忆力下降和睡眠也会改善。
还可以辅助饮食上改善。
卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
希望小编以上的介绍对您的记忆提高有很好的改善。