日常若想养护甲状腺健康 ， 可以多做“2件”简单又有效地事情
1、食补营养
2、保持良好的作息
随着社会的高速发展 ， 人们的压力越来越大 ， 这也造成了很多人将晚上的时间认为是自己的时间 ， 于是就经常熬夜放松自己 。
其实 ， 这对身体的损伤是非常大的 ， 因为长时间熬夜的话 ， 会将身体的平衡打破 ， 使内分泌运转出现异常 ， 刺激甲状腺 ， 对甲状腺疾病的治疗不利 。
是以 ， 若想养护甲状腺的健康 ， 保持良好的作息习惯是很有必要的 。
参考文献：
【1】《营养元素的补充在甲状腺疾病治疗中的效果》 ， 2015-06-03
【医生|喝一次相当于8斤“碘盐”，很多人没上心，忠告：趁早远离，甲功感谢你】【2】《有一个良好的作息对身体的好处》 ， 2019-03-07
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