建议：年龄大了要管住嘴！喝酒牢记“3不喝1喝”原则，舒服过冬天 _健康小知识

建议：年龄大了要管住嘴！喝酒牢记“3不喝1喝”原则，舒服过冬天
随着年龄的增长，人到中年之后身体就一天不如一天了，精力也比年轻时候衰减了许多。不得不承认，人到了一定的年纪之后抵抗力就真的是大不如从前了，更何况现在正值冬天，寒冷的天气更容易给身体增添负担。

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时代在进步，人们不仅工作上的压力越来越大，生活的压力也随之加重。所以无论是饮食习惯还是作息习惯，我们都应该健康自律，比如清淡饮食、多加运动、早睡早起等。年龄大了的人需要注意的方面要比年轻人更多一些。

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不过，想必不少上了年纪的朋友都有喝酒的习惯，遭到了儿女的强烈反对，但好歹这也是从年轻的时候就延续至今的一个习惯，一时半会儿肯定是戒不掉的。那就建议这部分上了年纪的人喝酒时一定要记住“3不喝1喝原则” ，这样喝起酒来不仅对身体没有什么实质性的影响，在寒冷的冬天还能借酒暖暖身子，舒舒服服地平稳度过冬天。
“1不喝”：不空腹喝酒
空腹不喝酒，这应该是酒友们都明白的一个道理，因为空腹喝酒会让你的身体率先吸收白酒当中的酒精，这就会导致喝完酒之后更容易上头，醉得也更快。

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不仅如此，长期空腹喝酒的话，对身体是会带来不利的。所以爱喝酒的朋友们，特别是年龄大的酒友，在喝酒的时候务必要配着两道下酒菜，一口美酒一口好菜，何乐而不为呢？
“2不喝”：不过量喝酒
俗话说得好， “小酌怡情大饮伤身” ，事实也确实如此，若每天只是斟上两小盅，不仅能缓解一整天的疲劳，也能使心情放松；但如果每天都喝得醉醺醺的，不仅颜面尽失招人厌烦，对自己的身体也是一种作践。

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所以，建议各位爱喝酒的酒友，虽然美酒好喝，但是为了自己的身体着想，务必就每天定量喝上两杯即可，切莫贪杯！
“3不喝”：不喝香精勾兑酒
我们知道，白酒都是勾兑出来的，但是也有着很大的区别在其中。我们日常喝的白酒大部分都是先用纯粮食酿出原酒，然后再加上陈年的基酒进行勾兑，酿造过程中不加任何添加剂。而有的酒商为了降低成本，就会使用香精来勾兑，模仿粮食酒的那股独特的香味。

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纯粮食酿造的白酒和香精勾兑出的劣质酒口感差别是很大的，劣质酒不仅闻起来香得刺鼻，入口也只有寡辣的感觉，毫无醇厚可言，而且长期喝劣质酒对身体也会有不好的影响。
“1喝”：纯粮酒
纯粮食酿造的酒不仅酒香淡雅自然，喝起来口感也非常的圆润，饮后还会有淡淡的粮食香气回味在口中。所以建议各位酒友们买酒的时候一定要选择纯粮食酿造的白酒，口感和品质都有保障，喝起来也放放心心毫无负担。

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如今市场上的纯粮食白酒还是比较多的，蒸台坤沙酒就是不添加任何香精的纯粮食高品质好酒。一起来看看你有没有喝过吧。
【建议：年龄大了要管住嘴！喝酒牢记“3不喝1喝”原则，舒服过冬天】这是一款产自于贵州茅台镇的酱香型白酒，很多人认为茅台镇产的好酒只有飞天茅台，其实不然，这款蒸台坤沙酒坤沙酒的品质和口感也是不容置疑的。