速看！这份秋季养肾、护肾宝典，专为肾友定制( 二 ) _健康小知识

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经常按摩也十分有利于慢性肾病的康复,按摩之法,可按可摩,能令百节通利,邪气得泄,调阴阳、利关节,旺盛脏腑机能。肾之井穴涌泉正居足底,元代养生学家冷谦在其《修龄要旨·起居调摄》中指出:“擦涌泉能除湿,固真元。 ”因而体内积聚之水湿即源源不断从足底外排,缓解了浮肿,也减轻了肾脏的排泄压力,血压随之下降,有利于受损肾脏的修复。
4.顺四时，防感冒
感冒在肾病的发生、发展过程中始终起着极其重要的作用,它不但可以引发肾炎,还可使已愈多年的肾炎复发,还可使慢性肾炎反复发作甚至恶化转成慢性肾衰,即使是很轻微的外感,也能引发尿蛋白增加,出现肉眼血尿等。

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这主要是由于患者免疫功能低下,因季节更替,气候异常变化,不能自我调节导致。秋天是从夏季到冬季的过渡,要注意保暖,睡觉时要注意保护胸部和背,避免着凉。
简而言之，肾友们一定要牢记以下几点：在吃好药的前提下，记得吃好饭，保证营养。运动好，加强锻炼。保持一个良好积极乐观的心态，增强免疫力！
参考文献
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