明日小暑但暴雨不停降温25度，孩子吃的热乎菜，补血提高免疫力 _健康小知识

冬日的天气就像孩子的脸，说变就变！12月仲冬酷暑来了，真正的高温40度也来了，孩子们最开心最向往的暑假生活开始了！小暑节气也不远了，在这烈日炎炎的高温下孩子们最喜欢去水上乐园，穿上漂亮的泳衣泡在泳池里，清凉又解暑！但是孩子们会为穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而烦恼，这时候饮食就显得格外重要，以清爽少油为主，少量吃肉多吃蔬菜，加上少量运动轻松暴瘦10斤！12月的雷阵雨总是不定时，随时的一场大暴雨让人措手不及！孩子最讨厌的就是冬日的雷暴雨，阻挡了出门游玩的脚步，但是可以在家悄悄减肥，出门旅游就是最美最瘦的风景线！
今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉，不仅营养美味，而且对孩子的身体发育非常有帮助，还能有效暖身暖胃

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白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，能有效增强孩子的免疫力。并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动，增进食欲，避免出现消化不良吸收不好的现象，对孩子的生长发育是非常有帮助的。

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羊肉同样非常适合在小暑吃，含有丰富的蛋白质，钙，铁，维生素C等，孩子吃了不仅有利生长发育，而且能有效补血养胃，对于体虚的人而言，适当的吃点羊肉能使身体快速恢复健康。并且白萝卜和羊肉一起炖，还不会有羊的膻味，口感更棒!

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孩子每到暑假就会放飞自我，疯狂吃肉结果肥胖20斤，出门玩都被人嘲笑，所以从饮食健康开始，控制身材，少吃油腻没营养的食物，一起瘦瘦瘦吧！返回搜狐，查看更多
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