|男性晨起有5个习惯，肺或已“黑如煤球”，若没有，恭喜肺还不错

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肺作为我们身体的呼吸器官，起着非常重要的作用。肺部受损会导致呼吸问题和各种其他肺部疾病，但许多人倾向于忽略它们，因为这些症状与普通感冒相似。除了空气污染、细菌尘等引起肺部疾病外，一些早起的坏习惯也会损害肺部，那么哪些早起的习惯会损害肺部呢?

男性晨起有5个习惯，肺或已“黑如煤球” ，若没有，恭喜肺还不错经过一夜的休息，肺部得到了充分的休息，并开始向身体吸入新鲜的氧气。但一些不好的早晨习惯往往会导致肺部损伤，这往往是好事。如果你在早晨有以下的习惯，你的肺会受到严重的损害。
1、晨起贪凉
肺是一个“微妙的脏”比如吃一些冰冰冷的食物或饮料在早上起床后特别是在天气炎热的夏天很多人喜欢喝冷饮料和茶在早上起床后尽管它可以立即缓解闷热的感觉但从长远来看它会慢慢削弱肺功能。

2、过度的晨练
许多中年和老年人沉溺于晨练太阳不出早操几个小时的练习是很容易引起过度疲劳不仅会降低人体的免疫力而且还直接影响肺的健康。
3、开窗通气
冬季天气干燥，尤其是暖气一来人们睡觉时关着门窗。早上起床后不及时开窗，房间里就会充满二氧化碳等有害物质。特别是爱吸烟的男孩也会在里面长时间吸烟，所以肺部会长期吸入各种有害物质，肺部很容易受损。

4、饮食不当
早餐很重要，一定要吃好，随便吃，随便喝也不利于肺部健康。早在《内经》中就有“饮大饮反气”、“饮冷饮伤肺”的观点。
5、早起有起床气
很多人都患有“醒气” ，一醒来就感到沮丧、烦躁、易怒。事实上，这样的负面情绪也会影响我们的肺部健康。这种消极情绪会损害肺部，影响正常的呼吸系统。当出现气短、咳嗽等症状时，对肺部的健康也是非常有害的，还可以刺激身体，导致血压升高。

那么肺不好，该如何养肺呢？
1、多喝1水，润肺清肺毒
肺不好， -定要注重养肺，日常养肺。
为何这么说?原因如下:
丁香、甘草——清热解毒，温中降逆，
百合、玉竹——养护肺阴，清肺润肺，
金银花、桔梗——清除肺热，生津止渴
桂花鲜、白茅根——凉血利尿，止咳化痰
【|男性晨起有5个习惯，肺或已“黑如煤球”，若没有，恭喜肺还不错】2、睡前泡脚
每晚睡前用40摄氏度的温水泡脚，可以暖肾养阳，改善腰膝酸痛、疲劳等症状。尤其是在冬季泡脚，对身体的代谢有一定帮助，另外，洗澡后做足部按摩，效果更好。