血管|饭后运动半小时和饭后不动，哪一个使血糖更稳？医生：这样做最好( 二 ) 葡萄糖|胰岛|代谢|血糖|运动

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2、合理膳食
临床上的高血糖以及糖尿病的并发症，主要的患病机制正是由于不恰当的饮食结构和错误的饮食观念，造成的临床代谢疾病，合理的膳食饮食，主要是通过摄取富含高纤维素以及膳食纤维的营养产物，帮助肠胃排泄多余的脂肪类物质和葡萄糖，以免混入血液诱发血糖升高的风险。
葡萄糖吸收入血是诱发高血糖的主要患病机制，想要稳定血管当中的血糖力度，首先要禁吃“葡萄糖和高油腻产品” ，以免将过多的葡萄糖类物质混合入血，诱发血管的粘稠力度，增加血管的压力，影响正常的血管运行状态。
3、多补充水分
本身患有血糖偏高的患者进食控糖药物和胰岛素，会导致肠胃与血液当中长期缺乏水分，诱发机体的脏器器官与靶器官的损伤力度，临床上血糖偏高的患者最主要的临床表现就是出现口干舌燥的临床症状，因此补充适当的水分，更能帮助血管控制体内的血糖含量。
白开水当中的无机盐与膳食纤维能够帮助大脑与体内的经络达到一定的疏通效果，促进体内的新陈代谢激素水平，帮助运行体内的胰岛速度，稳定血管当中的葡萄糖和脂质类物质。

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综上所述：屏幕前的朋友，你还有哪些控糖的小妙招？不妨将你的降糖经验和控糖水平分享给大家，让更多的高血糖患者受益，稳定体内的血糖水平