【有关痛经的食疗方法！必须记一记！】 痛经的饮食及营养疗法：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充 。
而平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，食疗，如：黄、绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛 。
至于经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳等调理肠胃 。
因贫血而引起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善 。
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
- 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
- 疫苗|【992 | 速看】传播能力有所增强！有关奥密克戎变异株，最新解答来了！
- 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
- 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
- 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
- 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
- 过量食肉带来的危险 你知道么