降血糖|新研究：吃饼干就能治疗糖尿病？避免并发症，糖友还需做好3件事

糖尿病最可怕的，并不是疾病本身，而是糖尿病的并发症。
虽然这是一种慢性代谢疾病，但如果没有控制好血糖，在发展的过程中，患者不光会有视力变化、头晕乏力等症状，甚至还会引起肾衰、失明、截肢等并发症。
因此，对于糖友们而言，控制血糖是至关重要的操作。

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吃饼干治糖尿病？这次还真不是开玩笑的
近日，据媒体报道，来自北京大学药学院教授刘涛团队与华东师范大学叶海峰团队在国际顶级医学期刊《自然·化学生物学》上发表了最新的研究报告。
他们成功利用合成生物学技术开发出一种新细胞，利用特定的氨基酸饼干，成功植入新细胞的糖尿病老鼠身上，从而发现小鼠在90分钟就能降糖，和注射胰岛素的起效时间相当。
这种饼干并不是能直接起到降血糖，而只是胰岛素的一把“钥匙”。

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饼干里的特殊人工氨基酸一来，将密码子一配对，将非天然氨基酸与特定的转运RNA连接起来，进而开启了胰岛素的翻译过程，达到控制血糖的效果。
当然，目前这项研究还在进行中，具体是否能在人体内实现，又或者能否成为未来的新型降糖手段，还需要进一步的核实。

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对于老年糖友们，血糖应该降到什么范围才好？
不同的年龄阶段，血糖控制在什么区间也有一定的差异。而老年糖尿病人群应该将血糖降到什么范围？
临床经验表明，现如今，糖尿病患者或普通人群的血糖控制标准都存在个体化。
特别是老年群体，如果血糖过低的话，反而会增加头晕、跌倒等风险，甚至造成死亡率上升的问题，建议糖尿病患者根据我国糖尿病诊治指南控血糖。
正常而言，糖尿病前期患者，空腹血糖应该稳定在6.1mmo/L以下，防止发展成糖尿病。
而1型糖尿病患者血糖控制标准参考如下：空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后血糖<10mmol/L。

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要想避免并发症，糖友们还要做好以下3件事
与此同时，除了服用药物注射胰岛素外，还得从生活习惯入手，做好这几件事，或许能更好地避免并发症。
1.注意饮食
要想稳定血糖的话，饮食是至关重要的，一方面首先是注意饮食的搭配。
例如多吃新鲜的水果蔬菜，奶类，豆类，适量的吃鱼肉禽肉，蛋类，远离高油脂，高糖分的食物。
其次是控制好三餐的时间，一般来说，早晨7:00~8:00进食最佳，午餐在11:00~13:00之间，因为这时候人体所剩的能量比较低，及时的进食高能量高营养的食物，才能稳定血糖水平，而到了晚上最好吃八分饱，并且保证种类的丰富。

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2.规律运动
对于糖尿病人群来说，运动的好处有两方面，首先是减少脂肪含量，降低血糖浓度，其次是增加身体对胰岛素的敏感性。
但需要注意的是，年龄比较大的人体质较弱，一定不要做过于激烈的运动，并且要在就餐后锻炼，才能防止运动途中发生低血糖的问题。

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3.监测血糖
其实想要更好地将血糖控制在安全的范围内，必须了解血糖的变化。