其次 ， 经常做一些眼部按摩 ， 比如眼保健操等 。 用按摩的方式帮助眼睛放松 ， 缓解疲劳感 。 还可以经常眨眨眼 ， 缓解眼部干涩 。
最后还可以在饮食上下功夫 ， 选择多吃一些保护眼睛的食物 ， 比如胡萝卜、海带、菠菜、玉米、蛋黄等 ， 食物的补充也能帮助眼睛远离疾病 。
即使你已经近视了 ， 也不能忽视对眼睛的保护 ， 平时用眼要注意方式方法 ， 选择光线适中的环境 ， 科学用眼 。 还可以经常去户外运动 ， 对眼睛的放松也很有益 。 眼睛是心灵的窗户 ， 是我们洞察世界的窗口 ， 好好保护它 。
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《请珍惜你身边戴眼镜的人 ， 这么多年他都可能戴错了……》.生命时报.2017-06-06 19:36
【脑中风|眼镜没坏一直戴对眼睛有害吗？什么情况下就要换了？赶紧了解一下】[2
《戴眼镜也有“误区” ， 这些年你戴对了么？》.新华网.2019-06-06 16:15
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