在我们每天的饮食中,就隐藏着许多天然的美容护肤“高手”,比如红薯、莲藕等等,他们看起来好不打眼,相貌平风,但是对我们美容护肤却意义重大 。
现在就来详细向大家介绍一下吧
1:红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗糙的肌肤变得光滑 。红薯和其他带有黏液的蔬菜一相,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤粗糙 。
2:莲藕——保持肌肤光泽
莲藕让肌肤保持光泽 。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕不益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用 。
莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克莲藕 。
3:木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙 。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,保养肌肤很好的食品 。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用 。木耳和大枣煎汁,效果加倍 。
4:梅子——去角质
梅子有去角质的功效 。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期,食用或涂擦都有效果 。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
5:芝麻——补充健康油分
芝麻可为肌肤补充健康的油分 。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软 。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽 。
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