护肤|女性不愿成黄脸婆,多吃四种食物,美容护肤,抗衰老,早吃早受益
女性不愿成黄脸婆,多吃四种食物,美容护肤,抗衰老,早吃早受益
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女性不愿成黄脸婆,多吃四种食物,美容护肤,抗衰老,早吃早受益青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。青椒中的有效成分能杀抑胃腹内的寄生虫,其强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。 茼蒿是一种绿色草本植物,它有浓郁的自然香气,口感脆嫩,可以凉拌也可以做汤或者炒食,它在民间有着“皇帝菜”之称,是生活中人们最喜欢吃的绿色蔬菜。茼蒿不但味道香口感好,食用功效也很出色,人们食用以后对身体有多种好处。茼蒿里面还有一种特殊香味的挥发油,如果我们吃茼蒿的话,能够很快的消化食物,并且打开我们的胃口,而且茼蒿中的维生素含量,胡萝卜素含量以及氨基酸都是非常丰富的,这些营养物质能够养心安神,还能够降低我们的血压,及时的补充能量,还能够止咳化痰,还能够润肺
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红薯叶红薯叶是红薯的附加产物,而且也是我们生活中比较常见的食物,含有大量的植物纤维,可以帮助人体肠道进行蠕动,是美容护肤,排毒抗衰的一大优质食物来源。含有大量的抗氧化物质,可以帮助人体提高免疫力、增强体质。另外常吃红薯叶可以有效补充人体所需的各种维生素,还能能帮助人体补充蛋白质,减缓肌肤衰老,维持身体健康。
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萝卜缨子萝卜缨子也就是萝卜的叶子,很多人在吃萝卜的时候,会直接把萝卜叶子扔掉,其实萝卜的叶子可以当成蔬菜来吃,而且具有广泛的食疗作用。不仅可供食用,亦可入药,具有极好的药用保健功效。可以帮助消化,理气、健胃,有润肤养颜的作用。所含维生素K的含量更是远远高于其它食物,是人体摄取天然维生素K的最佳食品。
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