熬夜|经常熬夜的人，身体会有5个异常变化，别说你还不知道！熬夜

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现在熬夜好像成为每个人的生活常态，白天工作上班，晚上下班回家好不容易有时间放松一下，吃完饭看会电视、玩会电脑、玩会手机，不知不觉就已经是午夜了。

据数据统计显示，大约有24.7%的人在凌晨才进入梦乡，同时还有将近8%的人处于严重缺觉状态。
虽然熬夜一两次，看不出对身体有什么影响，当长期熬夜晚睡，身体得不到休息，日积月累下身体就开始慢慢“抗议” ，各种疾病找上门来，因此不要小看熬夜带来的影响。
下面我们就来了解一下熬夜究竟会给人们带来什么？也希望大家提前了解，尽量改掉熬夜的习惯。
1、内分泌失调
长期的熬夜会使人体的生物钟节奏紊乱，破坏正常的生理规律，从而造成荷尔蒙的内分泌失衡甚至是不足，比如女人会出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。
2、影响生育
因为熬夜会导致内分泌失调，也会影响男性精子的活动力与数量，以及女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，从而影响女性月经周期，导致不排卵影响受孕，严重时会导致不孕。

3、降低免疫力
相信大家有过熬夜的经历，是不是在熬夜之后会感觉到身体很疲劳、精神萎靡不振，由于身体器官没有得到休息，长期这样身体的免疫力也会跟着下降，容易出现感冒、胃肠感染、过敏等疾病。
4、记忆力变差
人在熬夜时，交感神经就是处于神经兴奋的状态，到了第二天，大脑供血不足就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况，长期下来有些患者会出现失眠、嗜睡等症状。

5、皮肤变差
【熬夜|经常熬夜的人，身体会有5个异常变化，别说你还不知道！】晚上10时到凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。如果没有获得充分的休息，身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。