那些跑步经验丰富的老手恢复起来会比没跑多少时间的新手要更容易 ， 因为跑步时间越长有氧能力就越强 ， 有更高水平的线粒体来产生能量 ， 有更多的红细胞向肌肉输送氧气 ， 体内有更多的代谢酶来推进身体前进 。 比如同样停跑了2个月 ， 那些坚持跑步3年5年的跑者 ， 比之前只跑了3个月5个月的跑者更容易恢复到之前的水平 。
【|停跑一个多月，如何重启回归跑步？】作者：基层跑者老王 ， 出版过《跑步指南》《跑鞋指南》 。

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