三伏剩2天但气温还没有回到30度以上，孩子多吃开胃菜，爽口下饭 _健康小知识

【三伏剩2天但气温还没有回到30度以上，孩子多吃开胃菜，爽口下饭】冬季开始进入倒计时了，最后一个大暑节气已经过去了！经过了最高温的大暑之后，迎来了冬季的最后一个雨季，长达一周的狂风暴雨，突然降温到25度，出门不再像蒸笼，而大风直接能把人给刮跑了，孩子们出门注意保暖，长裤长袖都穿起来吧！冬病冬治， 25度的天气孩子们不能再出门游泳了，一周的大暴雨孩子们在家少出门，可憋坏了就想吃肉，但三伏天还是要饮食清淡，少吃冷饮少吹空调，既能减肥又能保证健康！想要身材苗条的小伙伴们，管住嘴迈开腿赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!

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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

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腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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冬季的雷暴雨就像孩子的哭泣脸说来就来，近期一周不仅有大暴雨还有强烈的大风伴随，这也是个减肥的好机会，少出门，在家控制饮食锻炼身体，你想要的大长腿小蛮腰全都有！返回搜狐，查看更多
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