血压高，不能吃大蒜？医生提醒：想要血压稳定，尽量远离2种素食 _健康小知识

朋友们，今日我们的高血压健康分享时间到啦~
60岁的赵大叔前阵子因为高血压突发并发症住院了，原因是早上空腹去剧烈运动，晕倒在了公园，还好被路人看到及时送进了医院，目前虽然住院身体没啥大碍，但是后遗症还不小。
因为血管损伤面积大，赵大叔还查出来轻微的冠心病，医生在观察病情严重程度，看是否要做心脏搭桥。
其实高血压属于常见的慢性疾病，现在患上高血糖的人群也是越来越多，而对于大部分高血压患者来说，长时间血压升高确实会让血管受到损伤，从而引发各类并发症的发生，对身体长远的健康还是有影响的，因此生活中我们要及时做好调整。
最近网上有言论说高血压是不能吃大蒜的，面对送来的加了大蒜的蔬菜，赵大叔有点不敢动筷子，高血压患者真的不能吃大蒜了吗？今天跟大家分享下。
【血压高，不能吃大蒜？医生提醒：想要血压稳定，尽量远离2种素食】【常吃大蒜都有什么好处呢？】
大蒜具有杀菌的作用，它可以用于呼吸道感染性疾病、胃肠道炎症或者是溃疡性疾病的治疗。
经常吃大蒜可以预防心脑血管疾病，因为大蒜本身有清除血管中垃圾废物的作用。大蒜还具有延缓衰老的作用，由于大蒜里面含有抗氧化活性的物质，有助于延缓衰老。
平常适当进食大蒜可以获取多种营养物质，促进血液循环同时也可以促进垃圾毒素的排泄，防止血栓形成，避免血管堵塞、狭窄以后引发心脑血管疾病。

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【高血压如何产生的？】
诱发血压升高的主要因素很多，有遗传因素，比如自己的父母或是自己的直系亲属有高血压的病史，那么自身患高血压的风险也会增加。
另外也跟饮食也有一定的关系，不注重健康的饮食习惯，长时间摄入高盐食物就会引发高血压，不良的生活习惯，每日盐摄入量过多、体重增加、活动量减少、昼夜颠倒及休息时间过晚都可能会导致血压升高。
体重超标身材肥胖的人一般会出现一些异常问题，例如体内代谢紊乱、脂肪堆积以及血管硬化等，得不到及时调理与改善的情况下，就有可能导致血压升高。
另外，身体有基础疾病异常的比如有血脂、血糖的异常，高脂血症的患者也容易发展为高血压。长时间处于精神紧张状态，比如司机、老师或者脑力工作者容易出现高血压。
【那么，血压高能不能吃大蒜？】
大蒜里面含硫化物，具有十分强的抗菌消炎作用，对多种球菌杆真菌以及病毒均有抑制与杀灭的作用。

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对于防治心脑血管中脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢。同时也可以显著增加纤维蛋白溶解活性、降低胆固醇、抑制血小板聚集、降低血浆浓度、增加微动脉的扩张度，可以促使血液舒张、可以调节血压、增加血管的通透性，适量食用也可以帮助抑制血栓的形成与预防动脉硬化，所以说高血压患者是可以吃大蒜的。
【患上高血压等慢性疾病，如何管理健康饮食呢？】
想要血压稳定，尽量远离2种素食
1刺激性食物
在日常生活中有不少人的口味都比较重，可以说是无辣不欢的，吃饭时总是离不开辣椒，但是对于血压偏高的人而言，在平时饮食中一定要少吃辣椒，也要少吃一些冰镇的过于酸辣刺激的食物。
若平时经常吃很多刺激类食物的话，容易刺激身体当中的交感神经引起交感神经兴奋，导致身体中的血管收缩，从而促进血压的升高。