睡觉脚抖动是怎么回事睡觉时脚抖动是什么原因 _生活百科

睡觉时脚经常无意识的抖动，请问是什么病病情分析：您好！熟睡觉时脚无意识抖动可能是肝风内动。肝风内动症是指病人出现眩晕欲仆、震颤、抽搐等动摇不定症状为主要表现的症候。
意见建议：临床常见有肝阳化风、热极生风、阴虚动风、血虚生风等四种。建议中医辨证治疗。
为什么睡着啦脚会抖一下？您好，很高兴为您解答
人睡着后脚会抖动有以下可能：
1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。
2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。
3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。
4、身体虚弱，即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响，稍有微冷，身体平衡就破坏了。
预防：
1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。
2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行紧张用力的动作或剧烈的运动。
3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当补充电解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的时间不宜过长。
4.预防胜治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心处理，运动时更不可以勉强
睡眠时经常出现脚抖或头抖是怎么回事?【睡觉脚抖动是怎么回事睡觉时脚抖动是什么原因】其实在夜间睡眠时人的下肢和脚发生抽动或抖动是因为正处于睡眠的“快速动眼期是伴随着“快速动眼期的睡眠发生的一种正常现象快速动眼期恰是人在做梦的时间但这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间指导意见：具体建议结合体征及表现到医院进行检查确定积极对症治疗观察生活护理：祝你早日康复家人幸福。

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