营养均衡|每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好!
健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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胡萝卜
胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素,皮肤中抗氧化剂浓度高的人,皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少。
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黄桃
黄桃营养丰富,口味香甜,有养阴补虚,生津止渴,活血化瘀,通便平喘的功效。还可以预防皮肤老化,增强皮肤抵抗力,预防衰老。另外黄桃汁多味美,能缓解口干舌燥,有生津止渴的作用。还可以有效滋润肠道,提高肠胃蠕动能力,提高消化能力。
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虾仁
【 营养均衡|每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好!】虾仁对于我们大家来说应该是非常熟悉的吧,营养丰富,是蛋白质含量很高的食品之一,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。经常食用虾仁不仅可以帮助我们补充营养,还能够帮助我们调理身体。
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