中年妇女月经不调吃什么最有效的食疗方法中年|妇女|月经不调|什么

【中年妇女月经不调吃什么最有效的食疗方法】月经失调，也称月经不调。妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。可用药用玫瑰泡水喝来调理月经不调。强效调经配方主要材料：干玫瑰花3-5朵，食疗，红枣3-5粒，干柠檬片2-4片，巴山瘦薯5克（约6-8片）具体步骤： 1、将玫瑰花、红枣、柠檬用清水洗净，沥干水分待用； 2、将所有材料放入杯中，注入开水约200毫升； 3、闷泡3-5分钟左右，再往杯中注入200毫升左右开水，水温适宜即可饮用。适合人群：适合经期提前或滞后，月经不规律，经期不规则出血，肾虚痛经，气血不足以及身体抵抗力较差的所有女性主要功效： 1、配方中的巴山瘦薯是一种纯天然的健康养生草本植物，含有一种十分罕见的成分—寡糖，能改善人体内微生态环境，能促进人体分泌荷尔蒙，对维护身体平衡、滋阴壮阳非常有帮助。使用此配方，身体的抵抗力会大大增强，能预防各种感冒等疾病发生，同时对改善女性月经不调、气虚、内分泌紊乱等非常有好处； 2、可以红润气血，调理内分泌，恢复正常的月经周期。特别适合内分泌紊乱、月经失调者饮用，一般半个月即可显著改善；注意事项：此方应在月经干净后使用，月经期停用。一般坚持一个周期，即可恢复正常的月经周期。食疗方面黑糯米粥【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克【配料】红糖适量【制作方法】 (1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。【功效】温肾健脾补血调经【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。莲藕木耳老鸭煲【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量【制作方法】 (1)莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。【功效】滋阴清热凉血止血【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。山药栗子猪肚煲【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个【配料】生姜料酒精盐适量【制作方法】 (1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。【功效】健脾和胃益肾调经【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。