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戒烟戒酒
要有效控制血脂 ， 一定要做到戒烟戒酒 ， 因为血脂不稳定与不良生活习惯有密切联系 。
那些经常烟酒不离身的人更容易出现这些指标的变化 ， 如果在夏季可以先戒烟戒酒 ， 减少有害物质的摄入 ， 血脂水平升高现象会改善一些 。
否则经常性过量的吸烟喝酒 ， 不单纯血脂容易升高 ， 还可能会让其他重要的器官功能受损 ， 无形中也会对人体健康造成威胁 。


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【多走路可以降低血脂？提醒：尽量多吃这4种食物，或比走路效果好】结语：想要控制血脂就要从自己的生活做起 ， 毕竟高血脂不是一天养成的 ， 也不会在一天内就消失 。 只有坚持以上的做法 ， 才能够又快又好的消除高血脂 ， 从而也增强自己的体质 ， 远离病菌 ， 成为一个健康的人 。

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