睡眠质量|得了高血压,记住“睡前4不做,晨起3不要”,平稳血压,人长寿( 二 )


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得了高血压,控制血压非常重要,想要平稳血压,长寿一些,睡前和晨起的时候,尽量做好以上的这些预防,或许能让血压更加平稳,也能更长寿。