遵循五要点做个无毒睡美人

女人是睡出来的,但不只是睡就可以了 。美容觉要注意时间等等细节的东西 。每天晚上10点到凌晨2点是很好的皮肤保养修复时间 。想要做个无毒睡美人,要注意5点 。
1、注意美容觉时间
合理的皮肤休息,可促进皮肤细胞的分裂 。一天当中,皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上,特别是晚上10点左右到清晨2点之间 。如果在这个时间获得较好的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,使皮肤延缓老化 。


2、美容觉不只是睡
紫外线、空气污染、残留彩妆、二手烟,是日间环境对肌肤的四种危害,严重威胁肌肤健康 。夜间的“修护觉”质量,很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素 。所以美容觉并不是只是睡觉就可以了,选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复 。

3、要关灯睡觉
美容觉一定要关灯,因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素生成,从而影响肌肤的修复 。
4、睡前保持舒适心情
俗语说“先睡心,后睡眼 。”听有助于睡眠的音乐,可以带来平和舒适的好心情 。睡觉时要放松精神,安然入睡,不要熬夜,因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化 。


5、睡前清洁皮肤
【遵循五要点做个无毒睡美人】给予皮肤足够的营养 。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强,因此,睡前是供应皮肤营养的良好时机,可以涂些晚霜之类的营养霜 。睡前宜轻轻按摩面部 。从脸的中心到四周逐渐按摩,以加速面部的血液循环,从而促进新陈代谢 。