糖尿病人能放心吃“无糖”食品吗？中医：这两个真相，你考虑过吗 “大夫

【糖尿病人能放心吃“无糖”食品吗？中医：这两个真相，你考虑过吗】“大夫，我非常喜欢喝饮料，得糖尿病之前不说每天，基本上每周都得喝，但自从得了糖尿病后，我非常痛苦，不仅平时的饮食全都受到了限制，尤其是饮料更是不敢喝了，但我看现在有卖无糖饮料的，我觉得我能喝，就买了很多回家，结果发现血糖高了，明明我喝的是无糖饮料，为什么血糖还会高？”

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近几年，无糖食品非常流行，现在市面上基本上每一个受欢迎的食品品牌都会推出“无糖款” ，很多糖尿病患者就非常动心，一看到喜欢的食品终于无糖了，买了很多回家，但关于无糖食品的这两个“真相” ，糖尿病患者真的了解过吗？
真相一：无糖食品并不能降血糖
我经常说，没有降糖的食物，无糖食品虽然打着“无糖”的旗号，但实际上很多食品热量、脂肪含量并不低，例如无糖面包大多是用精制面粉制作，糖尿病患者如果吃太多，升糖是必然结果。
真相二：很多无糖饮品还会激发食欲
正如我开头提到的这位患者，就非常喜欢喝无糖气泡水，无糖气泡水用一些甜味剂替代白砂糖，但是很多患者跟我反映，他们喝完这些饮料之后，胃口大开，而且非常解腻，感觉一口无糖气泡水下肚之后，还可以在餐桌上“再战五百年” ，结果不知不觉吃了非常多，等到第二天测血糖时懊悔不已。由此可见，无糖饮品，尤其是无糖的气泡水，它的甜味能够干扰人身体的代谢、增强食欲，进而让人吃更多，最终也会引发血糖的升高。

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我之前就接诊过一位吃太多无糖食品的患者，他就是吃完晚餐来一瓶无糖气泡水，结果感觉晚上九点多十点肚子饿了，又开始吃无糖面包、无糖饼干等等，结果血糖从六点几飙升到十点多，到我这里就诊，跟我说他的血糖控制不住了，口干口渴、多饮多食多尿，我听完他的自述，就知道他问题出在了饮食上。
正所谓“脾脆则善病消瘅” ，这位糖尿病患者本身“胃强脾弱” ，他长期饮食失节，大晚上快睡觉了还在吃，吃得多、但是消化不好，脾胃功能出现障碍，机体的气血、津液的输布便会受到影响，进而会出现多饮多食多尿的症状、血糖飙升，因此患者想改善这些症状，首先应当规律饮食，戒掉让他食欲大增的“无糖食品” ，健康营养地饮食，再配合补气养血、健脾补肾的治疗。

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方中熟地黄入肾经，滋补肾阴，益精填髓，可以有效缓解口渴多饮的症状；山茱萸滋补肝肾，生津止渴，加强熟地药效；山药、白术，茯苓健脾和胃，益气化湿，配玉米须等，缓解多尿症状，山楂消食化积等等。患者服用一段时间，口渴多饮多尿多食等症状明显缓解，血糖得到明显控制，空腹血糖重新降到六点几，效果非常不错。
不可否认，无糖食品的出发点是好的，可以有效地控制人们日常精制糖的摄入量，但“无糖”并不是糖尿病患者胡吃海喝的保护伞，糖尿病患者食用无糖产品的时候，谨记“适量” 。
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