老年人体温过低，意味着什么？提醒：4个潜在危害要心中有数 “健康人的正常体温是36.3℃到

“健康人的正常体温是36.3℃到37.2℃ ，我为什么总是体温低于36度呢？”
【老年人体温过低，意味着什么？提醒：4个潜在危害要心中有数】72岁的老李每次前往超市买菜，经过体温检测门时，总是听到体温在36度以下的播报。老李十分纳闷，心想：“别人的体温都是36度-37度之间，难道健康人的体温还会低于36度，是不是超市的体温检测门有问题？”
带着这样的疑惑，老李回到家中，用体温计反复测量了几次，体温仍然低于36度。老李顿时感觉情况有些不妙，遂前往医院做了一系列的检查。到最后，除了体温低以外，其他啥毛病也没有。那么，老年人体温低，到底意味着什么呢？我们一起来看一看。

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在现实生活之中，很多人都知道体温升高就是发烧，却并不知道体温下降意味着什么？实际上，现在“体温过低”在36度以下的老年人非常普遍。在临床上， “体温过低”与多种原因息息相关。如果不及时注意或调整自己，很可能会发展成各种疾病甚至癌症。

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众所周知，当体温升高时，血流量改善，免疫力增强。相反，当体温下降时，血流变差，免疫力变弱，即使在体内发现异物，也很难收集迅速清除异物的白细胞，更容易生病。免疫细胞不仅是这些来自外界的病毒和细菌，而且每次体内形成癌细胞时，都会被攻击和杀死。如果其中一个通过免疫监测系统存活下来，癌细胞不断增长，最终会变成癌症。

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五十年前和现在相比，我们人的平均体温下降了近0.7度。原因之一是目前的生活方式明显缺乏运动。就算做一份家务， 50年前也得做很多日常的运动，比如打扫卫生、洗衣服、手工做饭，然后做农务活。相比之下，在现代生活中，由于车辆和家电的丰富，日常生活中的运动量正在减少。随着运动量的减少，以及身体的老化，绝大多数的老年人肌肉质量会减少。由于肌肉是人体最大的发热器官，肌肉减少势必会让老年人体温降低，基础代谢也会降低。另一方面，基础代谢是身体在静止时消耗的能量。

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老年人体温下降，基础代谢也会跟着下降。一旦如此，我们所消耗的能量就会减少，这将造成内脏脂肪的增加。时间一久，内脏脂肪组织会导致血管炎症，从而形成高血压、高血糖等慢性疾病。

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当大脑下丘脑的温度中枢失去刺激的机会时，调节体温的出汗中枢就不起作用，从而导致体温过低。此外，生活压力，例如人际关系、经济问题和家庭问题，相比50年前，变得更加复杂。压力分泌的激素通过分解肌肉来缓解压力，这会导致肌肉在压力下减轻体重，从而导致体温过低。

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如前所述，老年人要想让体温保持在正常范围之内，就必须保持正常的肌肉量。即使因为衰老导致肌肉流失，我们也要调养自己，让肌肉流失的速度下降。那么，老年人又该如何保持肌肉的质量呢？一般来说，我们可以做好以下5点即可。