蔬菜|乙肝难对付？坚持做好2件事，轻松摘掉乙肝“帽子” 香椿|番茄|西红柿|营养膳食

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王敏，河南新乡人，在2012年初的时候，王敏在一次正常单位体检中被意外查出了乙肝大三阳，相信这个消息落在任何一个人身上都是难以接受了，尤其还是一个年轻的小姑娘，在得知自己乙肝消息之后，王敏的同事不仅和她保持了距离，甚至开始私下对她指指点点，说她私生活不检点、在外面乱玩等等无法入耳的词汇，最后，王敏实在承受不住心理的压力，在万般无奈的情况下，只能向公司递交辞呈。

然而让很多人都没有想到的是，在2015年初的时候，当王敏再次前往医院进行复查时，医生发现此时她体内的各项指标都呈现转阴，就连转氨酶也降到了50以内，并且在随后半年的复查中均未出现复发的迹象，换句话说，现如今的王敏已经成功的做到了乙肝“转阴” 。
那么她又是如何做到的呢？
后来经过了解后得知，原来王敏之所以能够在短短的3年内就能成功摘掉乙肝的“帽子” ，多亏了这2件事的帮助，你若能做到，一样可以！

1、多喝水
经常补充水分，不仅可以及时为我们人体补充所需的能量，更重要的是还可以减轻肝脏的负担，在日常生活中，我们还可以选择常用灵芝泡水的方式来守护我们的肝脏，现代研究证实：灵芝，其富含丰富的硒元素、SOD、槲皮素和三萜类活性成分，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉。

用300毫升左右开水焖泡5分钟左右即可饮用。
2、饮食别忽视
中医常说：“七分靠养、三分靠治” ，对于乙肝患者而言，如果想要成功地摆脱乙肝，日常调理赛过千千万万，合理的膳食，不仅可以为我们的身体打好基础，此外，还可以减轻肝脏的负担，在日常饮食方面，乙肝患者可以选择多从以下3个方面出发。

（1）多补充蛋白质类食物：优质的蛋白质食物不仅可以提高酶的活性，还能有效增强抵抗力，增加肝糖原的储存。
（2）多吃水果蔬菜：乙肝患者在饮食方面要尽量少吃油腻、辛辣食物，反之应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
（3）少食多餐：乙肝患者因为肝脏受损，所以胃口一般都不会太好，所以在此时我们不宜强硬让自己吃得过饱或者过多。
当然，笔者认为，乙肝的发生并非一朝一夕的事情，所以，想要成功战胜乙肝，我们也要做好长期的战斗准备，切勿因过程漫长而变得沮丧或者焦急，以免“急病乱投医” ，最终做一些伤害我们自身健康的事情出来。
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