鼻孔|盐氧护：季节性鼻炎又犯了，国际上都认可这招，鼻子通了好舒服排便|直肠炎|慢性便秘|棕黄色

冬天到，鼻炎闹
季节性鼻炎爆发期又来了
说多了都是眼泪、鼻涕、喷嚏……
鼻炎又和普通外感非常像
很多人都无法分清两者的区别
也不知道如何做
才能减少犯鼻炎时的痛苦
今天我们就着重给大家分享一下
有关冬季鼻炎的干货
搬好小板凳认真听讲啦~

季节性鼻炎VS外感

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冬季鼻炎高发的原因
有些人平时没事
一到特定季节
比如春天漫天花粉的时节
还有冬天干冷的时候
就开始出现鼻炎症状

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那是因为冬天气候干燥
阻碍了鼻腔粘膜的血液循环
血管始终处于扩张状态
粘膜组织更为胀厚
鼻粘膜上皮纤毛细胞脱落
腺体分泌增加
使得鼻炎患者的鼻子更加堵
鼻涕流得更多，嗅觉也进一步减退

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另外冬季本来就是
流行病传播最厉害的一个季节
从而刺激鼻炎反复发作
还有居住环境空气不流通、尘螨多等
也是冬季鼻炎高发的原因

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【 鼻孔|盐氧护：季节性鼻炎又犯了，国际上都认可这招，鼻子通了好舒服】

减轻鼻炎的方法

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01冷水刺激每次洁面时，可以用手掌接着冷水，吸进鼻孔，而后再擤出来，再吸再擤，如此反复。

这么做是因为冷水能收缩鼻腔局部的血管，减轻局部的炎症。

02按摩迎香穴

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用拇指或食中二指轻轻按揉迎香穴。顺时针三圈，再反方向三圈，按到局部发热或皮肤微微发红即可。

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03注意保暖
鼻炎患者一定要做好保暖工作，以防受到冷空气影响，加重病情。

尤其要注意手臂的保暖，因为我们的手臂有手太阴肺经，如果着凉，鼻炎的症状会更加严重。

04坚持慢跑

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慢跑可以促使血液循环，鼻腔内鼻窦黏膜收缩，增强鼻腔通气。

而且长期坚持锻炼能够提高人体抵抗力，减轻鼻炎发生的频率。

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05少吃辛辣刺激
少吃辛辣刺激的食物，多吃含维生素较多的蔬果，如苹果、菠菜、大白菜、胡萝卜等。

其次，如在平时饮食表现中证实蛋、牛奶、海鲜等对自身致敏，应避免此类食物的摄入。

06室内空气流通

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如果房间使用暖气、空调导致鼻腔干燥，可开启加湿器，每日保证一定时间开窗通风，保持室内空气新鲜。

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07远离致敏物
被褥要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发鼻炎。花粉易敏者尽量不要在室内放置花草。

08纠正抠鼻习惯