滋补菜|周末大雨停孩子天天打篮球，多吃滋补菜，补充体力身体棒

立秋过后，时间飞逝转眼间三伏也快要结束了。孩子们终于可以摆脱那炎热的酷暑，去拥抱那清凉的秋季。三伏天气最后几天的秋老虎孩子要注意，出门多注意防晒保养好皮肤。多吃一些美容养颜的菜有利于紫外线对皮肤的直接伤害。趁着高温快要结束，晚上早晚凉孩子可以出去多锻炼自己的身体有利于强健体质。还能起到减肥瘦身的效果让自己变得更加的苗条。

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。
牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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【 滋补菜|周末大雨停孩子天天打篮球，多吃滋补菜，补充体力身体棒】在三伏天气最后的几天里孩子一定不能掉以轻心，多注意高温炎热。多吃一些水果有利于解暑降温，拥有健康身体。晚上多运动还有利于养生减肥！