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手倒立式
作为一种流行的体式，即使不是用来瘦手臂也是在练习者中颇受欢迎的，更不用说瘦手臂了。多练习一下这个动作，其实瘦手臂真的不是什么困难的事情。
首先完成一个下犬式，用手掌压实地面。
吸气，将双腿慢慢贴近双手，保持双腿伸直，眼睛看着地面。
呼气，将脚抬离地面，慢慢向上伸直你的双腿，绷直你的膝盖，保持平衡。
大家还可以弯曲膝盖和脚掌，形成青蛙腿的样子，从而保持身体的平衡。
保持呼吸的顺畅，保持这个动作1分钟或更长时间。
缓慢放下双腿，然后恢复站姿。
瑜伽，是一种生活态度。
坚持下去，你会收获不一样的人生！

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