瑜伽瘦身 让性感修长美腿取代“萝卜腿”( 二 )




3、蓄气不呼,保持这个姿势若干秒;呼气,把躯干转回原位;换另一侧 。
【瑜伽瘦身 让性感修长美腿取代“萝卜腿”】注:练此瑜伽背不要弯曲 。