人到中年，推荐吃3食物，美容护肤，排毒抗衰，滋养肌肤人到中年

【人到中年，推荐吃3食物，美容护肤，排毒抗衰，滋养肌肤】人到中年，推荐吃3食物，美容护肤，排毒抗衰，滋养肌肤

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车前草中含有多种维生素、矿物质，既可以食用，又能入药，在一定程度上能够帮助我们起到促进肠液分泌的作用，从而在一定程度上帮助我们促进肠胃消化，有效避免消化不良的问题出现。含有一定量的纤维素，这种物质能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，使食物残渣顺利的排出，进而小孩改善便秘的症状。对于患有痛风的朋友来说，能够把体内多余的尿酸及时通过尿液排出去。还可以美容，养颜。

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山楂具有减肥瘦身的功效，主要是由于山楂当中的山楂碱具有分解体内脂肪的功效；同时山楂当中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，进而起到清除肠道代谢废物的作用，达到减肥瘦身的目的。

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猕猴桃丰富的维生素C ，能够促进身体毛细血管的血液循环，起到降血脂血压的功效。猕猴桃中不仅富含维生素C ，还含有精氨酸，精氨酸在改善血液流动、疏通血管方面也有不小的功效。而且猕猴桃含丰富的膳食纤维及微量元素，用猕猴桃拌沙拉吃，可以起到美