导读：都说吃素减肥 ， 为什么?因为多数蔬菜中含有较少的热量 。热量少 ， 营养又有的蔬菜 。助你减肥不反弹 。10种低热量蔬菜减肥食品 ， 排毒瘦身除便秘 。
10种低热量蔬菜减肥食品
低卡减肥食品1：苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜绝对是减肥食品的首选 ， 它富含维生素C ， 且脂肪和糖的含量都非常低 ， 非常适合减肥者食用 。吃苦瓜之所以能减肥 ， 当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点 。另外 ， 苦瓜还能促进肠胃的蠕动 ， 有排毒瘦身的功效 。
低卡减肥食品2：菠萝
卡路里含量：41大卡/100克
【10种低热量蔬菜减肥食品 可排毒瘦身除便秘】 菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质 ， 能帮助蛋白质的消化 ， 能分解体内堆积的脂肪 ， 对于减少赘肉有非常大的帮助 。但是 ， 由于菠菜的酸性较强 ， 吃得过多会对健康无益哦!
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