垃圾食品排行榜或被公布，辣条没有上榜，榜首是很多人的心头爱现在社会可以说是迅速发展

现在社会可以说是迅速发展，人们的饮食也发生了一系列的变化，在以前吃不饱穿不暖的那个年代，我们只要有饭吃就觉得非常的幸福，可是现在人们不仅仅为了吃饱，现在很多人更加追求的是口味的变化，现在我们接触的美食也越来越多，甚至很多人为了尝试不同的美食，开始去往全国各地。

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同样现在也出现了很多的垃圾食品，所谓的垃圾食品，就是对身体没有好处，也没有任何营养，如果我们经常吃太多的话，可以对我们的身体健康产生一定的危害。
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垃圾食品排行榜或被公布，辣条没有上榜，榜首是很多人的心头爱
第五：罐头
罐头类的食物可以说是非常的受欢迎，可是这类食物在经过烹饪后，加入食盐或者是白糖来延长食物的保质期，尤其是水果罐头这种食物的糖分可以说是超标的，吃多了就会影响体内的一些血糖水平罐头就属于垃圾食品，在日常的生活中还是尽量要少吃，避免影响自己的身体健康。

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第四：火腿肠
这也是很多人很喜欢的一种食物，由于它携带起来非常的方便，而且炒起来也很好吃，油炸起来也非常好吃，在这里提醒大家的是，无论是哪种品牌的火腿肠或者热狗等肉肠类的加工成品含肉量都非常的低，甚至有部分都用淀粉代替，还用了许多的添加剂和香精调配属于人工合成石材光有味道，其实没有任何的营养，虽然有很大一部分人会挑一些纯肉肠或者手工制作的，其实同样对于身体的影响非常的大，因为里面肯定添加了一些很多添加剂。

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第三：火锅丸子
大家吃火锅的时候会舔各种各样的丸子，而这些火锅丸子特别是食品上卖的都添加了大量的食品添加剂和色素，全都是人工合成的食品里面的营养可以说是非常的低，更有大量的淀粉盐分或者糖分严重危害人的肠胃健康和心脏血管健康。

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第二：奶茶
现在很多人都非常的喜欢喝奶茶，甚至只要是逛街都会买上一杯奶茶喝，几乎奶茶成为了很多年轻人的标配，几乎人手一杯，但是奶茶内含有大量的反式脂肪酸和糖分，如果大家经常喝奶茶就会导致体重变肥胖，特别是那种珍珠奶茶里面的珍珠是木薯淀粉做的，如果经常食用的话，可能就会造成消化道受损。

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第一：各种碳酸饮料
【垃圾食品排行榜或被公布，辣条没有上榜，榜首是很多人的心头爱】这也是很多年轻人喜欢的零食之一，各种碳酸饮料可以说受到很多年轻人的喜爱，是由于碳酸饮料的口感非常的好，可是碳酸饮料中所含的糖分非常的多，长期喝碳酸饮料的话就会出现自身缺乏水分一点，不利于健康，而且糖分超标容易引发各种心脑血管疾病。
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多吃什么零食对身体健康有好处呢？
第一种：坚果
坚果里面含有大量的膳食纤维维生素以及各种矿物质等等，如果长时间吃可以保护心血管健康以及促进肠道健康等功效。
但是在这里需要提醒大家的是，坚果中的脂肪含量也是非常高的，为了控制总热量，一般建议每天吃坚果的果肉不超过10克为好。