大雪已至！天冷，收下这份下肢静脉曲张冬日泡脚秘诀（值得收藏）( 二 ) _健康小知识

泡脚病例
高温泡脚让皮肤越来越差
这位先生喜欢用44度左右的水温泡脚，最近几个月每次泡完脚之后脚踝皮肤都有剧烈瘙痒，忍不住抓挠后局部皮肤越来越黑，因为热胀冷缩，长时间高温泡脚可能会加剧疾病的进展和发展。

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这例患者虽然只在大腿能看到曲张血管，但静脉的异常压力一直传导至足踝，造成了皮肤的发黑，所以治疗的源头在大腿。
——杜昕医生

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千万别错过拯救皮肤的最后机会
初期的静脉曲张虽不痛不痒、发展缓慢，很难让人联想到严重的皮肤问题。

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然而正是这种“隐匿性” ，使得很多人错过了皮肤失守前的最后一个挽救时机——临床4期。
而一旦进入到“静脉曲张的终末期” ，皮肤溃烂，创口迁延不愈等更棘手的问题便随之而来。且增加治疗难度，需要更长恢复期。更可惜的是，此时的皮肤可能再也无法恢复到以前的模样了。
所以一旦怀疑是静脉曲张淤积性皮炎，一定要尽快就诊。
那么怎样才是
正确的泡脚方式呢？
1
时间不宜长
时间不宜太长，一般不超过20分钟为宜。
其他要注意的是，饭前饭后不宜泡脚。此时由于消化的需要，不少血液集中于胃肠区域，如果选择这个时段泡脚，会促使流经胃肠区域的血液减少，不利于消化。一般可以选择睡前进行泡脚或者避开饭点。
2
温度要适中
泡脚水温要控制在38度到40度左右。正确的做法是先用开水熏蒸足部，待水温降到适宜温度再放入水中浸泡。

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3
器具保卫生
注意保持足浴器具的清洁和消毒，有脚癣或者脚部皮肤病者最好独立使用泡脚器具。
泡完脚要及时擦干足部并适当按摩，可以进一步促进血液循环，泡完脚需要尽快补充水分。
比泡脚更好的养生
促进全身血液循环的方式
除了把脚浸在热呼呼的水里之外
更好的选择就是运动啦！

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包括户外散步、慢跑、跳舞等
适当球类运动或者在室内温水池游泳
只要是能够活动到小腿的锻炼
对静脉曲张患者都是非常有好处的
牢牢记住这些“泡脚”要点
安全舒适地度过这个冬天!
赶紧分享给你关心的人吧~
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