【中山医“声”】中医防疫五部曲，千万别错过 _健康小知识

作者：湖北省第三人民医院湖北省中山医院
目前正值秋冬季呼吸道传染病高发季节，新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病防控形势严峻，为此，湖北省第三人民医院（湖北省中山医院）中医科特别推出中医防疫五部曲，一起来看看吧。
1、熏艾草
《素问·刺法论》指出：“五疫之至，皆向染易……正气存内，邪不可干，避其毒气。 ”可见，面对瘟疫，防重于治。而中草药浓郁的特色气味在人体周围可形成高浓度的小环境，挥发性的中药成分通过呼吸道进入人体，芳香气味能够兴奋神经系统，可以刺激鼻黏膜以及呼吸道黏膜并发生相应的机体反应，以达到提高机体抵抗湿热秽浊病毒、外邪入侵人体的效果。
【【中山医“声”】中医防疫五部曲，千万别错过】现代艾烟研究提示，艾烟含有铁锌镁纳钙等成分，被人吸收后，使人平静，能有效的缓解压力。艾烟具有抗菌、抗病毒、净化空气的作用。艾烟中的甲醇提取物，有抗氧化并清除自由基的作用。艾烟中的抗氧化物质，通过灸热的渗透，能起到抗衰老的作用。
2、挂中药香囊

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中药香囊利用芳香药物起到“通经走络、开胸透骨”的作用，通过口鼻吸入和皮肤、经络穴位吸收，疏通脏腑经络体系，对人体进行整体调节，从而发挥避秽浊、防御疾病的功效。
药物由艾叶、藿香、木香、苍术、金银花、草果、川芎、陈皮、石菖蒲等组成。将香囊放于枕边、案头，便于吸入芳香药气，也可随身携带或悬挂于室内适当位置。建议2-4周更换香囊或香囊内的药袋。除孕妇和对中药材、干花过敏者，其余均可佩戴。
3、喝中药代饮茶

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中医科在长期临床工作的总结和积累中自创扶正固本茶、护肝降脂茶，利咽润喉茶、养心安神茶等多种中药代饮茶，针对目前的新冠肺炎疫情，用扶正固本茶可清养肺气，益气补虚，预防流感。
扶正固本茶药方由金银花、黄芪、陈皮、甘草等组成，一天一包，沸水冲泡，分次代饮。在益气补虚的同时，还能调理气血，增强免疫力。
4、艾灸防疫

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艾灸自古就是扶阳、祛湿、散寒大药。可培元固本、行气通络、扶阳升阳。室内熏之，可消毒杀菌、对抗病毒。预防流感灸之，既可提升免疫力，更可防病治病，避免邪气入侵。经常施灸、按摩足三里、气海、关元等重要保健穴位，能够激发人体经络之气，以达到通经活络、调整人体机能、祛邪扶正的目的。
5、练习八段锦
《黄帝内经·素问》中言:“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。 ”因此在防疫的同时也要增强自身体质。八段锦是优秀的中国传统保健功法，其历史悠久，操练简单，可增强人体脏腑功能，提高身体素质，增强防病抗病及抗衰的能力，是一项老少皆宜的有氧健身运动方式。
中医科建议，普通大众预防疫病要在提高人体“正气”上下功夫，如调畅情志、顺应四时、饮食有节、动静有度，平时也可运用中医防疫五部曲，增强体质、强健体魄，共同为抗击疫情助力。
好消息
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撰文|中医科段文燕
编辑|周宪
审核|贝兰、程冰洁
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