油条是很多人早餐的必选食物 ， 殊不知油条在经过锅内植物油烹炸之后 ， 吸收了大量的油脂 ， 其中所含的热量和脂肪相当之高 ， 对于想要减肥瘦身的人 ， 每吃一口都是疯狂长肉 。
10.山楂片
100克山楂片卡路里居然达到了347卡
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山楂片吃起来酸酸甜甜 ， 其实是在加工时加入了大量的糖分 ， 这种糖对减肥是没有半点好处的 ， 对于正在减肥的人相当于一枚热量炸弹 。
对于减肥不仅要靠运动
还要靠饮食
一个良好的饮食习惯可以有效达到减肥效果
就像平时所说的“早餐要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 ”
控制平时从食物中摄入的热量
天长日久的坚持下去
一定会迎来成功的蜕变
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图文均源于网络
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