苦瓜是天然的胰岛素 ， 所含的植物素苦瓜苷 ， 能够促进肠道分泌荷尔蒙 ， 从而刺激胰岛素的分泌从而减少糖分吸收 ， 糖尿病人饮用苦瓜花草茶可以达到控制血糖的目的 。
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糖尿病人饮用苦瓜花草茶可以达到控制血糖的目的 ， 苦瓜中的减肥素以及纤维对减肥也是有帮助的 。
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黑蒜是经过发酵的蒜 ， 软糯香甜 ， 没有生蒜的刺激味 ， 经常食用 ， 可有效有助肝脏排毒 ， 进而起到保护肝脏的作用 。
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黑蒜可促进胰岛素的分泌 ， 提高人体葡萄糖耐量 ， 延缓血糖升高 ， 有利于血糖控制 。 糖尿病人可每天吃一个黑蒜 ， 味道甜糯还能改善病情 。
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小青柑普洱茶 ， 有降脂、降压、养颜减肥的功效 。 其含有脂肪酶 ， 能对脂肪产生分解作用 ， 糖尿病人喝茶可以起到降糖的作用 ， 普洱茶就是很好的茶饮 ， 每天喝一杯 ， 稳定血糖
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皂角米能够促进人体的新陈代谢 ， 让毒素更顺畅的排出体外 ， 皂角米中富含丰富的胶原蛋白有美容养颜功效 。
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皂角米是半透明的 ， 吃起来的口感非常好 ， 有嚼劲弹性特别好 ， 还有非常好的降血糖的功效 。
【功效|不起眼的它是天然“胰岛素”，每天吃一点，平稳降血糖更健康】
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