会吃的人更健康，多吃的食物，调理肠胃，排毒抗衰，滋补身体会吃的人更健康

会吃的人更健康，多吃的食物，调理肠胃，排毒抗衰，滋补身体

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在日常生活中，四季豆是我们常见的一种蔬菜。在南方人吃四季豆喜欢炒着吃或者是炖煮，而北方人吃四季豆，喜欢干炸，常吃有增进食欲、养胃健脾的作用，女人吃了还能补血益气。
黄豆芽，其中维生素c含量较高，对于人体的生长发育有好处，能够提高身体的抵抗力，对女性来说，适当多吃黄豆芽，能够补血活血，促进血液循环，加快新陈代谢，让肌肤少生皱纹。黄豆芽的吃法较多，可以在炖鱼的时候放一些，还可以清炒着吃，亦可以做汤吃，还可以先用热水焯熟，然后凉拌着吃。

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菠萝营养价值很高，它本身含有大量的水分和VC ，而且闻起来的味道也是特别诱人。菠萝虽然好吃，但是吃的时候舌头和嘴巴会非常的不舒服，这是因为它含有的菠萝蛋白酶起得作用，它是一种可以破坏肉纤维的一种物质，所以吃菠萝的女生一定要用盐水泡一泡。

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【会吃的人更健康，多吃的食物，调理肠胃，排毒抗衰，滋补身体】气温越来越低了，建议您吃葡萄葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，促进消化的速度。葡萄中含有丰富的矿物质成分，进入血液中能有效抑制血小板的凝结，使得血液流通更顺畅，并可以降低血液中的胆固醇，对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用。工作再累也要记得吃好喝好哦