自从瑜伽被推广到我们国家之后，练习瑜伽的热潮是一波接着一波，那么练习瑜伽到底有什么好处呢?下面就跟小编一起来看看吧 。
瑜伽好处1：
修身养性、平静内心 。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活 。


瑜伽好处2：
增强抵抗力 。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生 。

瑜伽好处3：
改善个人情绪 。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态 。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观 。每天的生活也会变得更有创意 。


【瑜伽的好处 修身养性抗疾病】瑜伽好处4：
调节生理的平衡 。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用 。

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