胃不好能吃柚子吗？医生提醒：冬季养胃，4类食物尽可能不吃 _健康小知识

脾胃问题在中医中很常见，体内的很多功能都可能会涉及到脾胃，大部分胃肠疾病都是患者饮食不正确造成的。
随着人们生活水平的提高，大鱼大肉成为餐桌上的常客，饮食无节制会在一定程度上诱发多种肠胃疾病。

文章图片
肠胃疾病大多与饮食有关，对此呢，有人认为柚子是凉性水果，胃不好的人是不能吃的。容易对胃部造成刺激，那么这种说法是否正确呢？下面就一起了解一下吧。
01
吃柚子对人体有哪些健康益处？??
1.增强免疫力
柚子富含维生素C和抗坏血酸，对改善免疫系统非常有帮助。由于柚子中存在维生素C ，可以促进体内白细胞的产生。
并保持免疫系统正常工作，增强免疫系统有助于抵抗常见的疾病和症状，例如咳嗽和感冒。

文章图片
2.减少血液粘稠度降血脂
很多人应该不知道，柚子能够减少血液的黏滞度，这样就能够降低血栓的形成。柚子里面的物质，对于预防脑血管病，如脑血栓、中风等有很好的效果。
【胃不好能吃柚子吗？医生提醒：冬季养胃，4类食物尽可能不吃】鲜柚肉里面含有相近甘精胰岛素的成分，所以说，柚子也是比较适合糖尿病人的食品。

文章图片
3.促进消化
柚子这种水果中含有丰富的果酸和大量的膳食纤维，果酸能促进胃酸分泌，加快身体对食物的消化与吸收。而膳食纤维则能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，它们都对提高人体消化功能有很大的好处。

文章图片
4.预防贫血
柚子含有丰富的维生素，不但能增强体质，还能促进钙和铁的吸收，而且还含有丰富的叶酸，可以预防贫血。尤其对于孕妇来说，也是比较适合的，补充叶酸，使胎儿发育更好。
5.有利减肥
美国研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半个柚子的人，持续12周以后，体重平均下降了1.6公斤。柚子的能量和脂肪含量都很低，是一种天然的减肥水果。
02

文章图片
胃不好能吃柚子吗？
胃不好是可以吃柚子的。柚子具有止咳平喘、健脾开胃、中和胃酸、增加食欲等作用，因此可改善胃不好患者的食欲。
柚子果肉属于碱性食物，进食后可中和胃酸，加速食物消化、增强食欲。如果存在消化不良，进食柚子可促进肠胃蠕动，缓解不适。

文章图片
并且胃不好的人由于对食物中营养物质的吸收会受到障碍，因此不少人会存在有贫血现象，而柚子之中的铁元素含量特别丰富，因此对于贫血具有一定的调节作用。
老人和孩子都适合吃柚子，在天气干燥的情况下吃柚子还能有效预防上火。但是由于柚子是属于一种寒性的水果，因此吃的时候不能够摄入过多，否则会导致脾胃虚寒，对肠胃功能恢复也有不利影响。
03

文章图片
医生提醒：冬季养胃， 4类食物尽可能不吃
1.太烫的食物
很多朋友在入冬后，经常吃火锅，不管什么东西都要“趁热吃” 。谁能想到，就是这么一句简单的提醒，却让肠胃置身于水深火热之中呢？众所周知，肠胃受不得冰冷食物的刺激。