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第五宝：板栗
俗话说：‘’板栗香而知秋” 。 当你在大街小巷上看到各个小摊贩售卖着烤板栗时 ， 那就说明深秋已经来临了 。 板栗 ， 虽然是一种坚果 ， 但与开心果、腰果等油脂高的干果不同 ， 板栗更多的富含了矿物质等物质 。 在秋季 ， 常吃应对寒冷 ， 补充能量 。
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