孩子进入青春期后开始发育吃饭没胃口，多吃小炒菜，增强食欲 _健康小知识

速冻模式开启了！一夜之间气温下降了10度，直到零下下大暴雪，寒潮橙色预警开启了！12月的第二个节气小雪已经结束了，也是冬季降雨下雪的开始，意味着接下来的天气都要在零下中度过了！寒潮来的太快我们一定要以防寒保暖为主，想尽各种办法去保暖，除了穿更多更厚的衣服外，食补也是一种非常有效的保暖方式！小雪节气结束，各种蔬菜肉又都涨价了，可是为了家里人的健康，再贵我们也要买，多吃牛羊肉暖身暖胃，增强抵抗力，戒掉冷饮和饮料，让身体暖起来！
隔三差五，给孩子做的菜，补钙长高，健脑益智，提高免疫力生病少，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，经常吃大虾可以有效提高免疫力，预防多种常见病的发生。大虾中含有特殊的营养物质，可以帮助孩子大脑发育，增长智力，变得更加聪明。大虾中含有3种人体大脑所需的脂肪酸，能让孩子长时间保持注意力集中，学习更专注。

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蚕豆是一种常见的蔬菜，它含有丰富的钙元素，孩子常吃对骨骼发育是非常有帮助的，能有效帮助孩子长高，变得更加壮实。而且还能帮助孩子牙齿变得更加坚固，洁白，即使吃冷，酸的食物也不怕。

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蚕豆中含有丰富的钙元素，锌元素，锰元素以及磷元素，这些物质对于调节人体大脑以及神经组织的组成都是非常重要的。蚕豆含有一定量的胆石碱，这种物质可以有效增强孩子的记忆力，有不错的健脑功效。

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小雪节气结束，气温一夜速冻，抵抗力差的人一定要保暖增加营养，多吃今天介绍的滋补美食，吃的尽兴身体也健康！最后在接下来的寒冬季节里，做好防寒保暖工作，关照好自己家人的身体健康，别让寒气进体，寒冷的天气影响到我们的身体健康哦！返回搜狐，查看更多
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