速冻模式开启了！一夜之间气温下降了10度 ， 直到零下下大暴雪 ， 寒潮橙色预警开启了！12月的第二个节气小雪已经结束了 ， 也是冬季降雨下雪的开始 ， 意味着接下来的天气都要在零下中度过了！寒潮来的太快我们一定要以防寒保暖为主 ， 想尽各种办法去保暖 ， 除了穿更多更厚的衣服外 ， 食补也是一种非常有效的保暖方式！小雪节气结束 ， 各种蔬菜肉又都涨价了 ， 可是为了家里人的健康 ， 再贵我们也要买 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 增强抵抗力 ， 戒掉冷饮和饮料 ， 让身体暖起来！
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵 ， 营养美味 ， 还可以帮助孩子提高免疫力 ， 促进生长发育 ， 一起来看看吧!

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猪耳朵是很多人爱吃的美味 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 以及钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 ， 孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用 ， 帮助补气养血 ， 提高身体素质 ， 非常适合体弱多病的人吃 。 猪耳朵口感非常棒 ， 又柔韧又脆 ， 味道鲜香不腻 ， 且富含胶质 。

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蒜苔含有丰富的蛋白质 ， 含有人体所必需的氨基酸 ， 促进人体白血球和抗体的形成 ， 提高免疫力 。 它还含有一定量的纤维素 ， 有效促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 避免便秘的发生 。 还可以起到润肠通便的作用 ， 保持肠道中的粪便湿润 ， 有利排便 。

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蒜苔可以软化血管 ， 保护血管健康 ， 有效降低人体中的血脂和胆固醇 ， 它含有丰富的维生素C ， 可以有效预防动脉硬化和心血管疾病的发生 。 蒜苔中含有丰富的维生素 ， 可以保护肝脏细胞 ， 有效阻止各种毒素对肝脏细胞的损伤 。

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小雪节气结束 ， 气温一夜速冻 ， 抵抗力差的人一定要保暖增加营养 ， 多吃今天介绍的滋补美食 ， 吃的尽兴身体也健康！最后在接下来的寒冬季节里 ， 做好防寒保暖工作 ， 关照好自己家人的身体健康 ， 别让寒气进体 ， 寒冷的天气影响到我们的身体健康哦！返回搜狐 ， 查看更多
【小雪结束但全家人感冒一直不见好，多吃杀菌菜，提高抵抗力】责任编辑：

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