大学生饮食误区( 二 )
7、辟谷型饮食
部分学生追求线条美而盲目减肥 。除经常服用减肥药减肥茶之外,不敢进食,惟恐长肉,于是选择辟谷型饮食 。辟谷乃方士道家修炼成仙的方法,即不食五谷(五谷杂粮),仅以水、果品、蔬菜充饥 。这当然不是科学的饮食方法 。部分肥胖学生也误入此途,导致头晕、乏力、困倦、虚脱等时有发生 。
8、区域型饮食
高等学府,学生来自五湖四海 。不同区域的学生有不同的饮食习惯 。比如山西省喜面食,食味多酸;湖广喜食大米,食味多辣;冀鲁喜食菽黍,食味多甘;蒙疆喜炙肉脔,食味多厚等等 。这种饮食习惯反映了不同的饮食文化,且与当地的地理环境、民俗、自然气候有关 。比如湖、广、蜀地域气候潮湿闷热,当地居民多食辣椒,是借用辣椒之辛散通阳发汗,排除体内之湿热 。学生带着各自的地区饮食习惯进入学府,不能适应学校的普通饮食而坚持区域性饮食,不能因地制宜,亦为饮食之误,往往给生活带来烦恼 。
走入饮食误区的大学生,应及时调整自己的饮食观,改变不良饮食习惯,塑造健康的体魄 。
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