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35岁的小杨因为恶心呕吐到医院就诊 , 结果意外确诊为尿毒症 , 小杨说他的父亲正是因为尿毒症去世的 。
我国一直是世界上慢性肾脏病高发的国家 , 数据显示 , 中国的慢性肾脏病患病率为10.8% , 而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症 , 我国目前的尿毒症患者高达290万 。
问题来了 , 既然尿毒症的发生率如此之高 , 而且已经成为威胁寿命的主要因素 , 究竟怎航做才能远离尿毒症呢?
第一 , 预防尿毒症 , 吃饭时一定不要吃太多咸的食物 , 炒菜的时候放很多盐 , 平时特别喜欢腌制和烟熏的食物 , 这些都会导致无形之中摄入过量的盐 , 长期高盐饮食会诱发高血压 , 高血压对肾脏有损害 , 最易引起高血压肾病的发生 。
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第二 , 预防尿毒症 , 吃饭时不要吃太多甜的和高脂肪食物 , 甜的食物和高脂肪食物 , 很容易升高血脂 , 时间长了 , 容易诱发糖尿病 , 糖尿病肾病是导致尿毒症的元凶 。
第三 , 预防尿毒症 , 晚上坚持不要熬夜 , 长期熬夜 , 很容易诱发高血压 , 时间长了 , 会对肾脏造成难以逆转的伤害 。
第四 , 预防尿毒症 , 晚上坚持不要吸烟 , 香烟里富含多种有害物质 , 这些有害物质不仅容易诱发高血压 , 还容易导致肾动脉硬化 , 时间长了 , 容易诱发尿毒症 。
第五 , 预防尿毒症 , 晚上喝酒对肾脏也是非常不利的 , 饮酒过多会造成氮平衡紊乱 , 使蛋白质的分解增多 , 如果肾功能本来就不好 , 则会损伤患者的肾脏功能 。
保护我们的肾脏 , 从现在做起 , 保持健康的生活习惯 , 肾脏虽然有两个 , 但是非常脆弱 , 高血压、糖尿病、慢性肾炎是诱发尿毒症的元凶 , 应该引起重视 。
【肾脏|中国尿毒症患者高达290万,想长寿,吃饭两不要,晚上三坚持】
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