痰液|黄痰是热，白痰是寒？中医提醒：咳出4类痰液，可能是肺不好了( 二 ) 疾病|膳食纤维|新陈代谢

养生人士可以将养生茶代替白开水来缓解肺部的杂质功能，养生茶富含丰富的膳食纤维以及维生素，能够帮助肺部达到一定的舒畅力度，清除体内的多余毒素和细菌，刺激肺部的经络，达到活络通肺的功能。

本身患有肺部疾病的患者，可以遵循每天饮用1600~2200毫升的白开水或者养生茶，预防肺部疾病，滋养肺功能，刺激机体的免疫活性，建立强大的蠕动能力。
2、清淡饮食，拒绝不良习惯
养肺的主要机制是通过自身的体质状态了解肺部的正常状态，老烟民尽量将新鲜的瓜果与蔬菜代替烟草来自养肺部的正常健康状态，新鲜的瓜果蔬菜当中富含多种维生素以及膳食纤维氨基酸能够帮助肺部达到清热解毒的功能。
粗纤维以及膳食纤维增强机体的蠕动活力，促进机体的胆碱酯酶活性帮助肺部达到清毒排毒的功能，有助于肺部的健康生理状态，因此养肺护肺后不容缓。

综上所述：肺部的健康生理状态是维护整个机体的呼吸运转的主要因素，没有了健康的肺功能，机体无法达到生存力度，呵护保养肺部结构，则是预防身体慢性疾病的主要因素，想要让肺部更加的健康，补充膳食纤维食物显得尤为重要。