南京市中医院肛肠科丁曙晴副主任中医师：
首先 ， 大家得弄清楚什么是宿便 ， 或者说 ， 什么是便秘 。在医学界 ， 只要你的排便频率在“一天三次”和“三天一次”之间 ， 就属于正常范围 。只有超过“三天一次”才考虑诊断为便秘 ， 正常人1天1次或者2天1次排便 ， 对于健康并没有太大的影响 。“每天都应该排便”的想法才是不恰当的 。
长期便秘的确会对人体带来危害 ， 但对于这些根本就属于便秘的人群来说 ， “宿便问题”并没想象中那么恐怖 。相反 ， 许多“清宿便”产品的成分更值得关注 。特别是一些添加了泻药的产品 ， 长期服用反而会导致肠道功能紊乱 ， 诱发便秘 ， 还可能引起肠道黑病变 ， 后者可能带来更多问题 。

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