功效：适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群 。
莲藕枸杞黑豆排骨汤
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材料：
莲藕约500克 ， 枸杞6克 ， 黑豆50克 ， 排骨400克 ， 蜜枣1枚 ， 生姜3片 ， 食盐适量 。
做法：

莲藕洗净、去皮 ， 切块；排骨洗净、斩大块、先焯水；黑豆先清水浸泡半小时左右 。 将上料同放汤锅中 ， 加适量清水 ， 武火煮沸后转文火煲1.5-2小时 。
功效：补肝肾 ， 滋阴润燥 。

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