我国小学生近视比例已达45.|有效的近视防控来了，请收好! 我国小学生近视比例已达45.7

我国小学生近视比例已达45.7% ，初中生近视比例为74.4% ，高中生近视比例为83.3% ，大学生近视比例则为87.7%!
绝大多数父母都觉得，现在越来越多的孩子近视，肯定是跟看电子屏有关系。电视、手机、ipad ，现在哪个孩子不是抱着这些看得津津有味。
想当年我们小的时候，哪有这些东西，也没那么多从小就近视眼的孩子，都是长大了学习看书后才慢慢视力不好的。
今天我想替“电子屏”伸个冤，孩子近视这个锅，还真不能全让“电子屏”来背。为什么这样说?看看下面的数据就明白了!
调查显示:
67%的美国孩子6岁之前就有了自己的平板电脑，美国孩子每天花在电子屏幕上的时间远远超过中国孩子!
2017年，世界卫生组织的一组调查数据显示:
中国青少年近视率为70% ，而美国的中小学生近视率仅为10% 。 (数据引自《光明日报》)
虽然美国孩子每天使用电子屏的时间是中国孩子的好几倍，但美国孩子的近视率却仅为中国孩子的1/7!
为什么差距这么大?
真正的原因是:孩子的户外活动时间!
《自然》杂志曾做过一项研究，结果表明:户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。
为了做好近视防控，家长要减少孩子非学习目的使用电子产品的时间，但最有效的方法还是户外活动。
对近视预防真正起主要作用的是户外光照，如果不方便进行户外活动，可以尽可能地打开窗户享受阳光，或在自家的阳台上、院子内让孩子接受自然光照。
一一上海市疾病预防控制中心

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欧美国家的父母普遍重视孩子的户外活动，美国孩子几乎每天出去运动，打球、骑车甚至力量训练......相比较而言，韩国、新加坡、中国等亚洲国家的家长更注重孩子的课业，孩子们大多数时间都在室内学习、写作业，户外活动时间相对不足。

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晒太阳促使大脑分泌多巴胺
降低近视的发生
北京同仁医院副院长魏文斌说:
“户外活动是减少近视最有效的一种方法，晒太阳以后我们的大脑就会分泌一种多巴胺，可以抑制眼轴延长，避免近视。如果能有每天2小时、每周10小时的户外活动，我们近视的发生比例就会明显下降。 ”
户外活动可以让眼睛接触更多的阳光照射，而阳光可诱发视网膜多巴胺的释放，它是一种帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。研究发现，当眼睛的视网膜多巴胺水平下降时，眼睛就会进入眼轴增长的周期。眼轴越长，眼睛近视程度就越厉害。
而且在户外活动中，我们会有更多的机会视远(远眺、看远处) ，促进眼肌的调节能力，也能在一定程度上预防近视的发生。
所以，亲爱的爸爸妈妈们，天气还没很热，多带孩子出去玩玩、跑跑跳跳吧，不仅缓解视疲劳，预防近视，还能增强
宝宝的身体素质、体能发育，关键是孩子会很开心呀!

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—定要在白天户外活动
户外活动的关键不是运动，而是阳光，因为阳光促进大脑分泌多巴胺，来保护眼球。所以户外活动一定要选择在白天，即便是阴天也没关系。玩什么、做什么运动都可以，即使只是坐着晒晒太阳都OK 。
保证一天有2个小时充足的活动时间